Vous êtes ici

Les 9 principes de la Lutte de rue

Fernando De Almeida, formateur à l'ADAC, explique les grands principes de la Lutte de rue.

La Lutte de rue est une discipline de self-defense proposée par l'Académie des arts de combats (ADAC). Elle permet de gérer le corps-à-corps dans un contexte de self-defense. Sachant que de nombreuses situations finissent à cette distance, que ce soit debout ou au sol. Ce module est complémentaire avec ceux déjà proposés par l'ADAC, à savoir la Boxe de rue et les Armes de rue. Fernando De Almeida nous explique ces principes de la Lutte de rue.

Les 9 principes de la Lutte de rue

Les principes de la Lutte de rue sont :

  1. Eviter au maximum le corps à corps.
  2. Eviter d'aller au sol.
  3. Eviter de poser les genoux au sol.
  4. Toujours rechercher les percussions lors d'un corps-à-corps.
  5. Ne pas resté figé.
  6. Scanner en permanence son environnement.
  7. Contrôler dés que possible la tête, les bras et jambes de l'agresseur.
  8. Utiliser les techniques efficaces, simples, en utilisant des leviers (principes que l'on retrouve en jiu jutsu brésilien), ainsi que des frappes sur des zones sensibles ou vitales.
  9. Respect absolu de la règle du +1 ( un agresseur supplémentaires, une arme, etc.).

La lutte de rue - Photo d'entraînement

Découvrir la Lutte de rue

Vous pouvez découvrir la lutte de rue lors d'un stage ADAC, selon le calendrier des stages que nous mettons à jour régulièrement. Egalement, vous pouvez pratiquer cette discipline dans l'un des nombreux clubs affiliés ADAC.