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Amazon Training

L'Amazon Training est une méthode de self défense et de développement de la condition physique spécialement élaborée depuis 2002 pour les femmes. Elle offre une formation complète aux pratiquantes, lors de cours hebdomadaires ou de stages.

La méthode de self-defense pour les femmes

Le but de l'Amazon Training est de proposer une méthode dynamique permettant d’acquérir une très bonne condition physique tout en développant des aptitudes réalistes à la défense contre les agressions (physiques et psychologiques).

L’apprentissage de l'Amazon Training s’articule autour des axes suivants :

  • Connaissance des situations à risque : pour être capable de les repérer de les analyser, et d'y adapter une stratégie ;
  • La préparation mentale : pour être capable de gérer ses émotions, s'en servir pour fuir, négocier ou faire face ;
  • La préparation physique : pour progressivement posséder une (très) bonne condition physique, modeler son corps en devenant plus résistante et plus souple.
  • La préparation technique : pour être capable de maîtriser des techniques simples, destinées à être efficace en cas de stress.

 

OÙ ET COMMENT PRATIQUER ?

Il existe trois façons de pratiquer l’Amazon Training :

  • Cours hebdomadaires dans quelques clubs en France (voir ici)
  • Stages à thème pour travailler un point particulier
    Exemple : “ Se défendre en tenue de ville ”, “ Utiliser des objets usuels pour se défendre ”, stage de mise en situation CATS, “ Se défendre en corps à corps ”...
  • Sous forme de cours particuliers réguliers ou ponctuels pour travailler des points précis. (Nous contacter)

POUR QUI ?

Pour les femmes de 15 ans au moins. Il n’y a pas d’âge limite mais un certificat d’aptitude à la pratique de la self défense est exigé. De même les jeunes femmes mineures devront fournir une attestation parentale avant de pratiquer.
Les femmes qui ont subie des violences devront de préférence en avertir la personne qui enseigne. 

Pour plus d'informations sur l'Amazon Training, consultez notre site dédié : www.amazontraining.fr